음료1 (다이어트) 건강에 좋은 음료 TOP5 5위 신선한 과일 주스 과일 주스는 천연 당분을 포함할 수 있지만 우리 몸에 꼭 필요한 영양소도 제공합니다. 설탕이나 인공 첨가물을 첨가하지 않고 최대의 영양 혜택을 얻을 수 있도록 집에서 만든 주스나 갓 짜낸 주스(과채 주스)를 추천합니다. 과채 주스란 과즙(과일 및 채소 즙) 함량이 95% 이상인 주스를 말합니다. 과채 주스에는 비타민, 미네랄, 식이섬유가 들어 있습니다. 그래서 과일이나 채소를 하나도 못 챙겨 먹는 사람이라면 과채 주스를 마시는 걸로 비타민, 미네랄, 식이섬유를 어느 정도 보충할 수 있습니다. 다만 과채 주스는 과일과 채소를 짜거나 갈아서 만든 것이라서 식이섬유가 실물보다 적고, 비타민이 손실되기도 하기에 아무래도 과일을 직접 드시는게 좋습니다. 4위 야채 주스 야채 주스, 특히 케.. 2023. 6. 28. 이전 1 다음
